소화불량 원인과 치료방법

소화불량량 원인과 치료방법

 

현대인들에게 많은 고민거리 중 하나는 역시 소화불량일 것입니다. 사무직일이 많아짐에 따라 활동이 적어지고 서양화된 기름진 식사생활 등이 현대인에게 소화불량을 촉진시키는 매개체가 되고 있죠. 이번 글에서는 소화불량의 원인과 치료방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 먼저 소화불량의 정의부터 알아보고 가죠.

 

소화불량

 

소화불량의 정의

 

여러분은 소화불량에 대해 어떤 정의를 내리고 계신가요? 단순히 음식을 먹고 소화가 안 되는 것만을 소화불량이라 하지 않고, 식후 계속되는 포만감, 식욕부진, 복부팽창, 조기 포만감, 위산 역류, 통증, 속 쓰림 등 다양한 소화기계 증상을 모두 포함하여 소화불량이라 일컫습니다. 그렇다면 이러한 소화불량은 왜 발생하는 것일까요?

 

소화불량의 원인

 

소화불량의 원인은 매우 다양합니다. 다만 대부분의 현대인들이 공통적으로 가지는 소화불량원인은 불규칙한 배변습관, 일상생활에서 받는 다양한 스트레스, 서양화된 음식, 부족한 운동 등이겠죠. 물론 이것만이 소화불량의 원인은 아닙니다.

 

소화기, 심장, 신체, 정신적인 질환 등에서 소화불량이 올 수 있습니다. 개인마다 소화불량의 원인은 다르겠지만 공통분모는 적은 운동량과 잘못된 식습관 등이 있습니다. 하지만 이 외에도 다른 원인이 있는데요.

 

소화불량

스트레스나 감정에 영향을 많이 받아 나타나는 신경성 소화장애, 과민성 소화장애 등이 나타나기도 합니다. 특히 서울대학교 병원 임종필 교수는 "기능성 소화장애 환자들은 보통 스트레스가 원인이며 예민한 신경을 가라앉히는 신경안정제 등의 약물을 쓰면 증세가 호전되는 것을 보면 알 수 있다"라고 말할 정도로 소화불량의 원인은 다양한 곳에서 찾을 수 있습니다. 물론 입, 식도, 위, 십이지장, 소장, 대장 등 소화기관중 한 곳이라도 문제가 생기게 된다면 소화불량이 나타날 수 있겠죠. 

 

또한 최근 사례를 살펴보면 췌장암 초기일 때 소화와 관련된 증상이 주로 생긴다는 것도 알 수 있습니다. 췌장암의 환자가 병원을 오다닐때 나타나는 증상을 보면, 답답한 속, 속 쓰림, 체중이 줄어들거나 식욕이 없어지는 것을 호소하죠. 이는 소화불량의 증상과 일치하는 형태입니다. 

 

 

소화불량의 진단

 

만약 여러분이 운동부족과 식습관 문제가 아닌 다른 질환 때문에 소화불량이 나타난다면 병원에서 정밀한 검사를 받으셔야 합니다. 위에도 언급하였듯이 소화불량의 경우 다양한 경로로 나타날 수 있기 때문에 원인이 되는 시발점을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 검사를 진행할 때 대부분 위내시경 검사, 초음파 검사 등을 진행하여 소화성 궤양, 위암 등을 확인합니다. 또한 헬리코박터 파일로리 감염유무도 같이 검사하고 있지요.

 

 

소화불량의 치료방법

 

소화불량의 치료방법은 역시 다양합니다. 다만 제일 먼저 병행되는 것은 운동과 식습관 개선입니다. 다만 이러한 변화로 해결되지 않는다면 소화불량의 원인을 정확히 확인한 후 소화불량을 개선하기 위해 장기적인 계획을 세워야 합니다. 또한 약물은 신체에 부작용을 많이 남길 수 있습니다. 그렇기 때문에 소화불량을 약불로 개선한다면 소화불량 증상이 심할 때에만 복용하고, 생활습관과 식이요법을 중점으로 개선하는 것이 바람직하죠.

 

소화불량

 

운동과 생활습관의 개선은 쉽지 않습니다. 다만 알려진 가이드라인은 규칙적인 생활과 적당한 운동, 충분한 휴식, 술, 담배, 탄산 등의 자극적인 음식을 먹지 않는 것이죠. 또한 과식을 하지 않으며 취침 2~3시간 전에는 소화가 될 수 있도록 음식을 먹지 않는 것입니다.

 

만약에 음식을 먹고 바로 잠들게 된다면 신체의 대부분의 장기는 소화를 위해 활동하기 때문에 쉬지 못하는 것이죠. 물론 위와같은 규칙적인 식생활뿐만 아니라 여러식품들로 소화장애를 개선시킬 수 있습니다.그렇다면 소화장애를 개선할 수 있는 식품에 관해 한번 살펴볼까요?

 

소화불량

 

소화불량을 돕는 식품

 

첫 번째 소개하는 식품은 양배추입니다. 풍부한 식이섬유를 가진 양배추에는 다양한 비타민이 존재합니다. 특히 비타민 U성분은 위궤양 치료와 위장관 세포 재생을 도와주는 역할을 합니다. 이로 인해 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있고, 암을 예방하며, 해독작용 및 변비 개선 등의 다양한 효과를 보입니다. 또한 양배추는 서양 3대 장수식품으로 선정될 만큼 세계적으로 많은 사랑을 받고 있죠.

소화불량

 

두 번째 소개하는 제품은 유산균 제품군입니다. 부모가 아이에게 소화불량이라고 한다면 매번 사주는 것이 프로바이틱스 군의 유산균제가 아닌가 싶습니다. 우리의 장 속에는 여러 균들이 존재합니다. 그중 장내 유해균이 많아지면 몸에 문제가 생기게 되고 소화불량 등의 질병이 발생할 수 있죠.

 

소화불량

 

그렇기 때문에 장내 유익균을 늘려주는 작업이 필요한데 이를 프로바이오틱스 유산균 제품으로 보충하는 것입니다. 유익균을 늘리기 위해선 식습관과 적당한 운동, 생활습관을 개선할 필요가 있지만 어려우므로 유산균제를 섭취하여 조금이나마 보충하는 의미이죠. 그래서 소화불량이 너무 심하지 않다면 건강식품이나 프로바이오틱스 유산균등을 섭취해보시기 바랍니다.

 

 

 

소화불량 원인과 치료방법의 글을 마치며

 

소화불량은 현재 대표적인 현대인의 질병 중하나입니다. 만약 잘못된 식습관도 아니고 부족한 운동량도 아니라면 병원에서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 단순한 스트레스일수도 있지만 췌장암 초기 증상 일 수도 있습니다. 또한 소화불량을 돕기 위해 양배추나 유산균 제품을 적극 활용해보시기 바랍니다. 생활습관과 운동량을 보충해주는 것이 근본적인 치료방법이 될 수 있지만 바쁜 사회 속에서 힘들 경우가 많습니다. 그럴 때에는 유산균만한 제품이 없기도 하죠. 모두 건강히 소화불량을 해결하시길 바랍니다.