필라테스 요가 차이
필라테스 요가 차이 평생을 안고 가야 할 고민인 다이어트. 이러한 다이어트에 빼놓지 않고 등장하는 운동들이 있습니다. 바로 필라테스와 요가이지요. 최근에는 요가보다도 필라테스가 많은 인기를 끌고 있는 것같은데요. 이 둘은 비슷하면서도 큰 차이가 있는 운동입니다. 필라테스 필라테스란 본인의 생각대로 몸을 움직이기위해 근육을 이용한 몸의 이완, 심부근육 강화 운동방법이라 정의할 수 있습니다. 비교적 최근 20세기에 개발되었고, 조셉 필라테스라고도 불리는데요. 조셉이 제자들에게 자신의 운동법을 가르치고 1970년대에 미국 할리우드에서부터 널리 퍼짐에 따라 현재까지도 큰 인기를 끌고 있는 운동방법입니다. 필라테스는 근력운동과 유연성 동작을 통해 신체를 관리하려는 피트니스 측면과 신체적 건강을 위해 신체적 불균형..
