오메가 3 효능 부작용
오메가 3 효능 부작용 많은 사람들이 심혈관질환을 예방하기 위해 오메가 3를 찾고 있는데요. 이미 예전부터 오메가 3는 꼭 먹어야 하는 필수 영양제로서 현대인들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 일부 연구결과에 따르면 오메가 3가 효능이 없거나 부작용이 있기 때문에 유의해서 복용해야 한다고 하기도 하죠. 또한 오메가 3가 좋다는 이야기만으로 누구에게 필요한지, 어떤 효능이있는지, 어떤 제품을 골라야 하는지에 대해 모른 채 구매하는 사람도 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 이와관련된 여러 가지 이야기를 해보고자 합니다. 오메가 3란? 오메가3 효능 1. 오메가 3는 등 푸른 생선, 견과류 등의 식품에 포함된 불포화지방산중 하나이다. 2. 주요 구성성분으로 DHA, EPA를 함유하고 있어 심혈관 질환 예방에 ..
