비만을 예방하는 음식 TOP 10
현대인의 가장큰 고민거리 다이어트, 체중이 많이 불어나 비만에 이르게되면 다양한 합병증의 위험에 노출됩니다. 비만으로인한 즉각적인 증상은없지만 비만으로 인해 다양한 합병증을 유발할 수 있다는 것이 가장 큰 문제점이지요. 대표적으로 고혈당, 고혈압, 고지혈증을 발생시킬수 있고, 심혈관 질환, 호흡기 질환, 관절 질환, 생식 관련 질환, 지방간, 담석증 등이 동반될 수있으며, 일부 암의 발생도 증가시킬 수 있습니다. 비만의 원인은 무엇인가요?일반적인 비만의 원인은 인체에서 감당할 수 있는 음식의 양을 기초대사량이라 부르는데, 에너지 소비량에비해 영양소를 과다 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 비만이 유발됩니다. 유전적인 원인으로는 식욕 조절 중추 기능에 문제가 생기거나, 쿠싱증후근과 같은 내분비 질환, 식욕..