마그네슘 부족현상과 풍부한 음식
마그네슘 부족현상 여러분은 간혹 눈 떨림 현상등의 근육이 떨리는 근육경련을 겪고 있진 않나요? 많은 사람들이 피로로 인해 고생을하는데 이 때 가장 흔하게 발생하는 증상이 눈 떨림현상등과 같은 마그네슘 부족현상입니다. 그래서 이번글에서는 관련된 내용과 해결할 수 있는 방법, 음식등에대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 어떤역할을 할까? 기본적으로 신체기능을 제대로 유지하기 위해서는 수면이 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 수면부족현상을 겪고 있죠. 직장인의 평균 수면시간이 6시간이라는 통계가 있을 정도로 현대인의 수면부족현상은 큰 문제점이 되고있습니다. 마그네슘은 항스트레스성 물질로 신경을 안정시키는 역할을 합니다. 이에 우리 몸이 스트레스와 과로가 누적되면 마그네슘의 소비량을 늘려 신경을 안정시키려고 ..